前回、足りないものはなんですか？・・・って配信させていただきました！

どうでしょ〜ご自身で足りないもの、はっきりさせることできましたでしょうか。

みなさん、足りないものそれぞれだと思います。

なので・・・アイテムごとにサイズ感とバランスはお話させていただこうかと
思ってます。

が・・・・

しかし・・・・

みなさん、忘れがちなことがあります。

なんだか、お分かりになりますか？

そうです！

体型です。

今着てる洋服はご自分の体型に合ってますでしょうか？

お腹まわり、パツパツだったりしませんか〜？

ジャケットの肩が落ちてたりしてませんか？

その逆で肩がつってませんか？

ここで。チェックしてみてください。

ご自分の胸囲からウエストを引き算してください。

さ〜て。いくつですか〜？

２０以上の人は。。。。

そのまま体型を維持していきましょう！

それ以下の方は。。。。
毎日腹筋です！

これからしごきます！！
・・・・・なんて、それは冗談ですが

毎日、ゆっくり腹筋を意識しながら、２０回２セットやってください。

１年間でかなり違うと思います！

あと、夜に食べる炭水化物を今までの８０％にしましょう。

実は去年、僕は７６キロまで太りました。
一昨年は７０キロ。

当然、サイズがやばくなりました。このままだと全部買い換えしないと・・・

そこで、先ほどお話したことを実行しました。
炭水化物に関しては５０％にしましたけど・・・

現在６８キロ。

毎日１０分の腹筋と炭水化物ダイエット。それだけです。
まぁ、間食はほとんどしませんし、それは昔からでしたけど。

お酒は普通に飲みましたよ！

なんてことないです。洋服を買い換えるほど余裕ないからです。

洋服の力。確かに明快に現れますけど・・・

他力本願では本末転倒です。

１日１０分の努力。

１０分だけ自分磨きへの努力していきましょう！

次回からはアイテム別にサイズ感とバランスをお話したいと思います！

　　　　　　by　hide

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追伸：

カテゴリーに【ちょっと独り言】ってあります。。。。

そこではファッションには全く関係のない
hideの考えていること、アップしていきます。
日常の自分を魅せていければと思っています。殴り書き投稿もあると思いますが・・・
よろしくお願いします。

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